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  发表日期:2009年11月25日 作者:张德菊 编辑:chenshijun 有4295位读者读过此文 【字体:
[健康教育]讲究个人卫生,预防甲型H1N1流感

给初中学生作健康教育讲座稿

安康市二中校医:张德菊

一、   病名的由来

甲型H1N1流感又称为AH1N1)型流感,旧称人感染猪流感。2009430世界卫生组织联合国粮食及农业组织世界动物卫生组织宣布,一致同意使用AH1N1)型流感指代当时疫情,并不再使用猪流感一词。H1N1指代病毒表面的糖蛋白。H代表红细胞凝集素,共有1-15个类型,N代表神经氨酸苷酶,共有1-9种类型,猪流感病毒HN均是1型,因此称为H1N1。中国卫生部门则相继将原人感染猪流感改称为甲型H1N1流感。中国卫生部2009430发布2009年第8号公告,明确将甲型H1N1流感(原称人感染猪流感)纳入传染病防治法规定管理的乙类传染病,并采取甲类传染病的预防、控制措施。传染病防治法规定管理的传染病分为甲类、乙类和丙类。其中甲类是后果严重传染性最强的传染病,依次递减。甲类传染病包括鼠疫和霍乱。乙类传染病包括传染性非典型肺炎艾滋病病毒性肝炎20余种;丙类传染病包括流行性感冒、手足口病等10余种。

   二、甲型H1N1流感的主要症状

甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似,包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、全身肌肉酸痛、寒颤和乏力,有些患者可能还有呕吐和腹泻症状,严重者会发生重症肺炎、呼吸衰竭和死亡,还可能会加重基础病如心血管病、高血压、脑血管病等。当前是流感、人禽流感等呼吸道传染病的高发季节,在医疗卫生机构做好医疗、预防工作的同时,广大师生要提高个人防范意识,采取正确的预防措施。

三、主要传染源

目前在我国,感染甲型H1N1流感病毒的病人是主要传染源。

四、潜伏期与传染期

传染期从发病前1天到发病后7天左右。儿童感染者传染期长于成年人。一个健康人如果吸入病人打喷嚏、咳嗽产生的飞沫就可能被传染上;由于甲型H1N1流感病毒在空气中可以存活2小时以上,如果接触了被甲型H1N1流感病毒污染的桌面、椅子和其他物品,没有洗手就接触自己的眼睛、鼻腔、或口腔,也可能被传染上。

五、讲究个人卫生,可有效预防甲型H1N1流感

1、勤洗手

不管有没有得流感,人们在饭前便后、打完喷嚏和咳嗽后都应洗手。

1)用水洗手。程序如下: 开水龙头冲洗双手----加入洗手液,用手擦出泡沫----最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水---- 洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净----用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或用干手机将双手吹干----- 双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。

2)用酒精擦手。如双手没有明显污垢时,用洗手液彻底洗手或用含70-80%酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。方法是:把足够份量的酒精搓手液倒于掌心,然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,各处至少20 秒直至双手干透。

2、捂口鼻

流感病毒传播的另一条传播途径是“人们打喷嚏或咳嗽时从口鼻中飞溅出的唾液”。专家因此建议,人们打喷嚏时弯起手臂,用手臂挡住口鼻,防止唾液进入空气。佩戴手术专用口罩也能防止唾液四溅。但如果流感病毒蔓延至整个社会,那么“佩戴口罩无疑将起到良效”。 不要随地吐痰,如要吐痰应将分泌物包好,弃置于有盖垃圾箱内。

3、少摸脸

  尽量少用手摸脸,因为脸上的眼、鼻、口能使病毒绕过皮肤这道天然保护屏障,直接侵入体内。虽然人们很难完全杜绝手脸接触,但也无需为此担忧,因为“只要坚持洗手,保持手部清洁,就算把手直接伸进嘴里,进入体内的流感病毒也会大大减少”。

4、避患者

1)尽量避免和患感冒的病人接触。必要时,只有佩戴高过滤性的口罩,才能有效预防病毒。流感病毒不会悬浮在空中,而是通过唾液等载体附着在物体上。任何流感病人接触过的物体,比如硬币、扶手、门把手等家庭和办公室物品都可能带有病毒,因此人们接触流感病人碰过的东西后就更容易被感染。

2)避免接触生猪或前往有猪的场所。

3)避免前往人群拥挤场所。

5、劳逸结合

适当增加户外活动和锻炼,保持足够的睡眠,减少自身的压力。均衡饮食、合理营养,喝充足的水。注意做好防寒保暖。尽量少去人口密集的公共场所。

6、良好的饮食习惯

要养成良好的饮食习惯,食用猪肉或猪产品要烹饪至71以上烧熟,并且把猪肉和八角茴香煮在一起,有预防甲型H1N1流感的作用。要尽量避免与禽、鸟类不必要的接触,特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽。

如同对付普通流感一样,需要采取预防性措施,服用维生素,多吃磨碎的生葱、生蒜。

7、室内通风换气

开窗通风是非常有效的预防传染病的有效方式。与预防普通感冒一样,房间要开窗通气,温度超过15度就要保持全天通风,而且要空气对流,避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。

8、多喝水  喝水,有利于排毒。

甲型H1N1流感与普通流感的区别表

 

甲型H1N1流感

普通流感

甲型H1N1流感病毒非常活跃,可由人传染给猪,猪传染给人,也可在人群间传播。人群间传播主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介。

人际传播,空气飞沫传播为主,流感患者及隐性感染者为主要传染源。发病后1-7天有传染性,病初2-3天传染性最强。

人类感染甲型H1N1流感的最明显症状是最初出现类似普通流感症状,但体温突然超过39度,肌肉酸痛感明显增强,伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。

普通流感与甲型H1N1流感的症状相似。

甲型H1N1流感病毒可能在人体潜伏7天后才表现出病症。

流感的潜伏期为1-4天,平均为2天。

甲型H1N1流感的死亡率为6.77%,比一般流感要高,其高致死率的主要原因有两个:一是病毒来势凶猛;二是民众起初对新疾病不重视,以为是普通感冒,很多人自己随便吃些药,错过了发病初72小时的最佳救治期。

普通流感可致死,但死亡率较低,一般为1%

猪流感致死的患者年龄绝大多数在20岁至45岁之间,属于青壮年。

四类最易感染流感的人群,分别是:老年人,患有肝脏、肾脏、心脏等慢性病的人群,经常接触流感人群的医护人员,儿童。

人类已研制出的所有流感疫苗对于甲型H1N1流感都无效,但人感染甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。

有疫苗可接种预防流感的疫苗,接种时间多为每年10-11月中旬,每年接种1次。

 


 
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